Ritual ‘Åbn ind til livsenergi’
Livsenergien i VidUnderLIVET er vital, når den strømmer frit og kroppen føler sig tryg. Brug dette ritual, når du vil forbindes med din livsenergi og længes efter at skabe liv, til liv.
Du skal ligge ned i dette ritual på en madras, måtte eller lign. og du har brug for puder og tæpper. Gør det gerne ved sengetid, så de vitale plantekræfter i Womb kan virke natten over.
♥ Læg dig ned på ryggen på madrassen og gør det dig behageligt med puder og tæpper.
Ånd ind [1-2-3-4]
Ånd ud [1-2-3-4]
Giv tid med dine åndedrag, imens du forsøger at slippe spændinger i kroppen.
♥ Fjern tæppet og saml dine fodsåler imod hinanden og lad knæene falde ud til siden. Saml din håndflader og gnid dem mod hinanden og skab energi – og læg dem kærligt på dit underliv, lige under navlen.
Ånd ind [1-2-3-4]
Ånd ud [1-2-3-4]
♥ Før hælene i langsomt tempo op mod dit underliv, så langt op som din krop tillader.
Imens du
Ånder ind [1-2-3-4]
Ånder ud [1-2-3-4]
Og gentager åndedraget minimum 3 gange
♥ Læg nu hænderne ned på låret, og pres let nedad mod madrassen og hold presset, så længe din krop tillader det.
[Vip eventuelt dit bækken opad hvis du kan mærke at din krop har brug for det.]
Imens du
Ånder ind [1-2-3-4]
Ånder ud [1-2-3-4]
Og gentager åndedraget minimum 3 gange
♥ Slip presset og læg atter dine hænder kærligt på dit underliv, lige under navlen.
Imens du
Ånder ind [1-2-3-4]
Ånde ud [1-2-3-4]
Indtil det kalder om at slippe stillingen.
♥ Saml igen dine håndflader og gnid dem mod hinanden og skab energi. Hæld lidt Womb ned i håndfladen og gnid håndflader mod hinanden. Hold dem over dit ansigt – ånd ind [1-2-3-4], ånd ud [1-2-3-4]
♥ Smør underlivet ind i Womb og massere olien ind i blide cirkulerer bevægelser sammen med dit åndedrag og dit nærvær i underlivet. Fordyb dig, så længe det føles rigtigt for dig og sans hvad underlivet kalder på.
♥ Bed om at huske dine drømme, når du lægger dig til at sove – og som du vågner i morgen, så kald drømmene ind og skriv dem ned.
Det er i processen guldet er.
Kærligst Josephine
